8 rối loạn giấc ngủ thường gặp từ mất ngủ đến kinh hoàng khi ngủ
Rối loạn giấc ngủ là vấn đề sức khỏe rất phổ biến hiện nay. Có rất nhiều dấu hiệu cho chứng rối loạn giấc ngủ từ việc mất ngủ …
Chuyên mục: Rối loạn giấc ngủ
Mất ngủ tăng nguy cơ viêm phổi cấp khi lây virus Corona
Giấc ngủ đóng vai trò chính trong việc điều chính chức năng hệ thống miễn dịch ở con người chúng ta. Mất ngủ ảnh hưởng đến cả chất lượng …
7 dấu hiệu khi thiếu ngủ mà bạn cần biết
Theo thống kê có tới 30% người trưởng thành ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi ngày. Thiếu ngủ là một vấn đề của xã hội hiện đại. Điều này …
Chia sẻ về Ngáy và cách chữa ngủ ngáy từ Bs Nguyễn Hồng Sơn
Theo thống kê có tới 74% nam giới và 48% nữ giới, trong độ tuổi từ 30 đến 60, gặp vấn đề về Ngủ Ngáy. Nhưng chúng ta thường …
Tại sao giấc ngủ sâu quan trọng và cần ngủ sâu bao lâu?
Giấc ngủ rất quan trọng cho việc giảm mỡ, mức năng lượng, chức năng miễn dịch và sức khỏe tổng thể. Không khó để bạn có thể biết được …
5 sự thật đáng sợ về rối loạn giấc ngủ bạn không dám tin
Một sự thật phũ phàng là hầu như tất cả mọi người đều không ngủ đủ giấc. Rất nhiều người bị mắc chứng rối loạn giấc ngủ, có thể …
Ánh sáng xanh là gì và ảnh hưởng như thế nào đến giấc ngủ của bạn
Ngày nay mọi người thường được nghe rất nhiều về ánh sáng xanh và những ảnh hướng xấu đến sức khỏe. Như việc chúng ta nhìn quá lâu vào …
Mất ngủ và những điều bạn cần biết về mất ngủ
Bạn từng có cảm giác khó ngủ, mất nhiều thời gian để bắt đầu giấc ngủ và hay tỉnh giấc nhiều lần lúc nửa đêm. Và bạn tự hỏi …
Thiếu ngủ và những điều bạn cần biết về thiếu ngủ
Bạn thường có cảm giác mình ngủ không ngon, bạn ngủ không đủ giấc và chất lượng giấc ngủ không được tốt. Hay bạn bị rối loạn giấc ngủ …
10 lý do tại sao giấc ngủ ngon lại cực kỳ quan trọng
Nhiều người không biết giấc ngủ ngon quan trọng như thế nào và họ thường bỏ qua những tác động xấu của việc mất ngủ. Đặc biệt là con …