Chuyên mục: Lời khuyên
Với người cao tuổi việc để có được một giấc ngủ chất lượng đôi khi rất khó. Tuy có những lúc ngủ ngay tại bất cứ đâu nhưng không …
Bởi vì nhịp sinh học của chúng ta rất mạnh và liên kết với môi trường bên ngoài của chúng ta. Bất kỳ ánh sáng nào chúng ta cho …
Bạn chắc chắn có thể cảm nhận được giấc ngủ ngon hơn khi ngủ ở trên một chiếc đệm tuyệt vời. Trên thực tế, một cuộc khảo sát cho thấy …
Nơi bạn ngủ thì giường và đẹm phù hợp là quan trọng nhất. Nhưng việc chọn được một chiếc gối phù hợp cũng không thể thiếu để giúp bạn …
Chúng ta đều biết rằng ngủ đủ giấc đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tinh thần và thể chất của chúng ta. Nhưng …
Bạn sẽ muốn ngủ trong một căn phòng yên tĩnh và ngủ ngon hơn khi không bị đánh thức bởi những tiếng ồn lạ. Nhưng đôi khi giải pháp …
Bạn đang mắc các chứng mất ngủ đêm như rất khó để bắt đầu giấc ngủ vào ban đêm, đêm ngủ hay bị tỉnh giấc giữa chừng. Ban ngày …
Làm sao vẫn có thể giữ được giấc ngủ ngon khi du lịch đến một nơi khác múi giờ của bạn. Việc di chuyển đến các múi giờ khác …
Bạn thường cảm thấy tâm trạng không được thoái mái khi ngủ vào buổi tối. Bởi vì ban ngày bạn có nhiều chuyện phải lo nghĩ và đến tối …
Nhịp sinh học của con người phụ thuộc vào ánh sáng tác động lên cơ thể. Ánh sáng ban ngày giúp con người tỉnh táo để làm việc và …